50 lat

[...] leciec dluzej 30 mg niz krocej 60-80 mg , bo ja bylem zadowolony na 30 z tesciem w delikatnych dawkach przy wadze 99 kg bardzo dobrze czulem wino sila uzylenie to bylo z 7 lat temu a teraz koks od wina mowi ze minimum 50 mg a biore zawsze tansze firmy i jakos nie jestem zachwycony kiedys bralem male dawki underow lub jelfy i bylo ok zreszta po [...]

1. WIEK: 25 lat 2. WAGA: 87kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 cm -klatka: 116 cm -udo: 64 cm -talia: 86 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: około 210 gram -węglowodany: około 400 gram -tłuszcz: około 50 gram 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na propie 2 miesiące 8. TRENING: 3 - 4 razy w tygodniu 9. CEL [...]

[...] z napiętej pozycji z lekko ugiętymi ramionami rozpoczynam ruch w dół w i do góry. Też to konkursowiczom polecam a nie wieszanie się od razu w pełnym zwisie z obciażeniem Dlatego piszę-trenować to stopniowo a nie od razu . Ale młodzi jeszcze jesteście-dacie radę-takie niezbyt dobre odczucia trafiają się po 40,45 lat,jak się dużo i często [...]

Ile ty masz lat że tak się głodzisz? 10? Swoją drogą, nie możesz brać jedzenia do szkoły i jeść na przerwach? Ja tak robię, tylko że moje śniadanie ma prawie tyle kcal co twój całodniowy bilans ;-) Zmieniony przez - kacper3355 w dniu 2016-09-04 21:51:43 mam 17 lat wstaję o 6 bo o 6;51 mam busa do szkoły.. dlatego to tak wygląda a [...]

Ile ty masz lat że tak się głodzisz? 10? Swoją drogą, nie możesz brać jedzenia do szkoły i jeść na przerwach? Ja tak robię, tylko że moje śniadanie ma prawie tyle kcal co twój całodniowy bilans ;-) Zmieniony przez - kacper3355 w dniu 2016-09-04 21:51:43 mam 17 lat wstaję o 6 bo o 6;51 mam busa do szkoły.. dlatego to tak wygląda a [...]

[...] :) Sporo ludzi ma 20+ No ale prawda jest też taka że skoro ktoś jest z natury wielki to nie będzie sobie zaprzątał głowy takim forum bo kompleksów nie ma żadnych :) Ja z 5,6 lat temu miałem z 17-17.5cm aktualnie 18.5cm - nic nie ćwicząc. Ale miałem wtedy z 18 19 lat aktualnie prawie 25. Denis Cyplenkov ma 24cm ale jakieś kilka lat temu miał z 2cm [...]

[...] dla mnie dawka to koło 15 mg dziennie. No i zeby nie było watpliwosci- tak, jestem kobietą. ankieta- ? 1. WIEK: 38 2. WAGA: 50 3. WZROST: 155 4. WYMIARY: -biceps: 26 -klatka: - -udo: 49/50 -talia: 68 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: dieta ogarnieta -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle [...]

Kat. +50 lat - muszę jeszcze sprawdzić jak to było w 2015 roku. Wydaje mi się, że nie jest tak jak myślisz.

Co do ilości powtórzeń -warto wyjść z tych schematówz lat 30' ubiegłego wieku,które ustalił wtedy Joe Weider. Bo w rozbudowie mieśni nie chodzi o wielkość podniesionego cieżaru tylko o maksymalne zmeczenie mieśnia-wtedy ma impils do rośniecia. Do tego i to szczególnie na początku -trzeba uważać z obciążeniem w naszym wieku,bo jeden nie taki ruch i [...]

[...] tak , że na każdego działa co innego ? Mogę pokazać Ci tutaj kumpla ( natural ) który trenuje od zawsze splitem 4x w tygodniu . Normalny split partie łączone i trenuje tak 8 lat i wygląda solidnie naprawdę solidnie. Pewnie wiele osób powiedziałoby tutaj , że jedzie na towarze ale znam go osobiście i akurat wiem , że nie jedzie . Ma fajna bardzo [...]

[...] tak długo na rynku prosta sprawa zdziwiłbyś się, 80% gówna krązy po europie, tam liczy się cena ma być tanio a środek troche testa lub 50% zawartości. ja mt biłem kilka lat wstecz , i wtedy było gitarka ostatnimi laty nic od nich nie wbijałem lecz utrzymanie się na rynku przez tak długi czas tez o czymś świadczy jest też możliwość że jest [...]

levrone przy 113kg wygląda znacznie lepiej w wieku ponad 50 lat niż polska scena freaków ;c potvin naprawdę kosior, niesamowity gen

Mam 18 lat i mam 170cm i sie nie łamie. Urośniesz tyle ile masz w genach, nie rośnie się z miesiąca na miesiąc, za szybki wzrost możę nieść ze sobą różne konsekwencje . Zahamować wzrost nie jest wcale tak łątwo, musiałbyś ćwiczyć niemalże swoim maksymalnym ciężarem i robić to jeszcze źle technicznie. No albo zacząć wrzucać w siebie środki [...]

Mam 15 lat waga 50.8 kg i 171cm wzrostu, jem dużo ale nic to nie daje :( Jakie produkty polecacie żeby przytyć kilka kg? Jestem chudy, tak na granicy, do prawidłowej wagi brakuje mi 4kg. Dziękuję za każdą odpowiedź :)

[...] mój błąd polegam na tym , że za bardzo pracowałem nogami a aktualnie np. dziś zrobiłem mc z obciążeniem 40-60kg ( czego nawet nie czuję ) tylko po to by uczyć się techniki dlatego naprawdę uwierz w życiu bym teraz nie nałożył 100kg na gryf bo bałbym się o własne zdrowie. Ja się boje jak 40kg robię mc a co dopiero 100kg. 5.) Antek098 napisałeś " [...]

Witam. Mam 35 lat i 2 dzieci wiec dzieci juz nie planuje. Wiem ze temat testosteronu juz tu byl maglowany bo troszke poczytalem zanim sie zarejestrowalem i zdecydowalem napisac. Fajnie jak by bylo zawarte w 1 temacie od A do Z. Od pierwszego kroku z tesciem do ostatniego choc widze po postach ze jak ktos postawi pierwszy krok to nie ma konca. Ja [...]

Witam. Mam 31 lat i 2 dzieci wiec dzieci juz nie planuje. Wiem ze temat testosteronu juz tu byl maglowany bo troszke poczytalem zanim sie zarejestrowalem i zdecydowalem napisac. Fajnie jak by bylo zawarte w 1 temacie od A do Z. Od pierwszego kroku z tesciem do ostatniego choc widze po postach ze jak ktos postawi pierwszy krok to nie ma konca. Ja [...]

Ogolnie multiwitamine jakas z dobrym skladem. Teraz all nutrition leca 2 kapsy dziennie Czasem jakis lekki katar zlape Lecz typowej grypy/przeziebienia nie mialem z min 20 lat Moze to sprawa tez organizmu nascie lat mialem prace ze z pomieszczenia ogrzewanego na dwor wychodzilem czy to lato czy to zima Krzykacz zgodze sie z toba ale w 50% bo [...]

[...] 5c Wypychanie nogi na maszynie stojąc 40/50/60 1. Był jeszcze zapas 2. Też będe dokładać i mozliwe że przy tej wersji zostanę bo sprzęt łatwiej dostępny a ja nie lubie 100 lat czekać }:-( 3. Wali po 2-kach zacnie 4. To jest śmierć , już myślałam że nie dokończę 5 a - pochylenie do przodu z lekkim uniesieniem tyłka - polecam 5 b - z mocnego [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 86 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 130 -udo: 65 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 8 lat 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 250 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie pamietam wszystkich, ale lecialo wszystko chyba oprocz trenu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: teraz redukcja 10. OSTATNI CYKL [...]